Jeden Tag eine Runde Joggen und das Fett schmilzt von allein? So einfach ist es leider nicht. Wir sagen, welche vier Fehler ...

Ein gebeugter Rücken, eine krumme Wirbelsäule – das ist nicht nur ungesund, sondern kann auch Schmerzen verursachen. Lies hier, mit welchen Übungen du dagegen antrainieren kannst.

Einer der häufigsten Gründe für Notlügen ist die Höflichkeit. Wir wollen unsere Mitmenschen nicht vor den Kopf stoßen. „Die neue Bluse steht dir gut!“ oder „Ich liebe deine Nierenpastete“ fallen in ...

Wer kennt es nicht – das unangenheme Gefühl viel zu viel gegessen zu haben? Aber der Hunger schien einfach nicht weniger zu werden! Warum fällt es einigen von uns scheinbar so schwer, beim Essen das ...

Wer derzeit den Sportshop betritt, um sich neue Latten zuzulegen, bekommt unweigerlich das Gefühl, er habe ein Brett vorm Kopf. Denn der Skimarkt ist ähnlich unübersichtlich wie das Finanzchaos auf ...

Bei einem Schnupfen produziert der Körper Schleim. Ein Teil dieses Sekrets läuft durch die Nase über den Rachen bis zum Magen. Der andere Teil rinnt über die Nasenlöcher nach unten. Hier greifen die ...

Es macht wenig Sinn, immer nur im Stehen zu trainieren. Wenn du deinen Muskelaufbau voran treiben willst, brauchst du eine gute, solide Trainingsbank. Vor allem das Training der Brustmuskeln kommt ...

Anfänger verfügen noch nicht über die nötige Motorik, um mit freien Gewichten zu trainieren: Das intermuskuläre Zusammenspiel, also das Teamplay mehrerer Muskeln, aber auch die interne, intramuskuläre ...

Der Vater aller Marathonläufer ist der Grieche Pheidippides (auch bekannt unter dem Namen Diomedon). Im Jahre 490 v. Chr. wurden die Athener von den Persern angegriffen. Um bei den Spartanern um Hilfe ...

Wurstsorten aufs Brot: Achte auf den Fettgehalt! Für fitte Wurstesser ist diese Info besonders wichtig: Tierische Fette enthalten leider viele gesättigte Fettsäuren, die ungute Effekte für unser ...

Kein Sixpack-Training kommt ohne Sit-ups aus: Doch auch der Klassiker unter den Bauchmuskelübungen will richtig erlernt sein. Viele meinen immer noch, Sit-ups und Crunches seien dasselbe – weit ...

Sporteinsteiger werden bereits nach 6 Wochen enorme Leistungssteigerungen feststellen, da sie ihr Testosteronlevel anheben und den Stoffwechsel ankurbeln. Viele, die in diesem Alter mit Marathon oder ...