Jeden Tag eine Runde Joggen und das Fett schmilzt von allein? So einfach ist es leider nicht. Wir sagen, welche vier Fehler ...

Ein gebeugter Rücken, eine krumme Wirbelsäule – das ist nicht nur ungesund, sondern kann auch Schmerzen verursachen. Lies hier, mit welchen Übungen du dagegen antrainieren kannst.

Rund 80 Prozent aller Deutschen haben mindestens einmal im Leben mit ihnen zu tun: Rückenschmerzen, einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, Fehlhaltungen! Mit dem richtigen Bewegungsprogramm können ...

Klingt paradox, aber morgens sollte man darauf achten, dass man genug Kalorien zu sich nimmt - selbst wenn man versucht, die Pfunde purzeln zu lassen. Das Frühstück sollte 300 bis 400 Kalorien ...

Wer andere schlecht macht, nur um selbst besser dazustehen, hat keinen feinen Charakter. Vier Sternzeichen neigen dazu.

Balance oder auch Stabilitätstraining fasst Übungen zusammen, die mit Instabilität arbeiten. Diese kann entweder durch unebene Untergründe hervorgerufen werden oder durch Dysbalancen, die es mit dem ...

Eine Muskelzerrung bedeutet nicht gleichzeitig den kompletten Verzicht auf Sport. Denn: Bei leichten Zerrungen ist der Muskel überdehnt, aber lediglich maximal fünf Prozent seiner Fasern sind gerissen ...

Dadar Gulung, Klepon oder Kue: Wenn du schonmal in Indonesien warst, bist du bestimmt schon auf die giftgrünen Süßspeisen aufmerksam geworden, die dort überall aufgetischt werden. Sie besitzen eine ...

Bevor es mit dem Abspecken losgeht, erklärt der Autor, warum man dick wird, nennt Fatburner, Sattmacher und Diätlügen. Die 3-Phasen-Diät beginnt mit 2 Reis-Quark-Tagen zur Entschlackung. In der 6- bis ...

Schwierig wird es dann, wenn der Zeiger der Waage irgendwann wie festgetackert an einem bestimmten Gewicht festklebt und sich weder durch gutes Zureden noch durch verzweifelte Hungertage dort ...