Isso acontece porque essa prática é menos técnica, porém bastante intensa: o Hyrox consiste em 8 quilômetros de corrida ...

A alopecia é um termo mais amplo que define queda de cabelo. Basicamente, é um distúrbio causado por uma interrupção no ciclo ...

O alecrim é uma erva muito usada na culinária brasileira, e ganha bastante destaques em preparações que levam legumes e ...

Fique em pé, com os pés afastados além da largura dos ombros, com os dedos dos pés ligeiramente apontados para fora. Flexione ...

A sua rotina de exercícios deve ser diversificada, trabalhando os diferentes grupos musculares e oferecendo estímulos ...

Como qualquer outro tipo de movimento corporal, a caminhada ajuda a aumentar a sua queima de calorias no dia. O que pode ...

Vitaminas do complexo B, vitamina D, cálcio e magnésio. Segundo Viviana, estas são as vitaminas e minerais essenciais para a ...

Estudos descobriram que o banho de imersão, ou seja, em banheira, contribui positivamente com os aspectos físicos e ...

O sorvete costuma ser a melhor opção de sobremesa quando bate aquela vontade de comer um docinho nos dias de mais calor.

Fora que manter a massa magra faz você consumir energia mesmo parada! Para ter uma noção: para ganhar meio quilo de músculo, ...

Ele precisa estar associado a um plano alimentar equilibrado e saudável. Exercícios físicos regulares também devem entrar na ...

Os fins de semana geralmente são reservados para as exceções na alimentação – afinal, é durante o sábado e o domingo que a ...